在空气污染的大环境下,我们要如何在户外运动

时间:2020-05-25 15:02:21  来源:天津市军威培训基地  浏览:

   空气污染的问题一直存在。如果你喜欢室外运动——散步、跑步或者户外骑行,你是否会担心因为空气污染的存在,户外健身反而不益于健康?对于现在空气污染严重的环境下,我们要如何对待这个问题呢,废水检测机构给出如下建议。

 
  有人说在空气污染严重的情况下进行户外锻炼适得其反,对身体起反作用,还不如不进行户外锻炼。其实适当的户外运动可以锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质。户外运动过程中,身体里的每一个细胞都被唤醒,体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去,加快了体内毒素的排出,促进新陈代谢。
 
  废水检测机构发现,运动会改善暴露于空气污染的小鼠的炎症和氧化应激。当然,老鼠不是人类。研究人员指出,我们需要对人类进行更多的研究才能真正了解运动是如何运动的,以及它是否可以防止空气污染造成的伤害。
 
  有很多新闻不建议在户外锻炼,但每个新闻背后的环境是不同的。国际研究小组的一项研究得出的结论是,只有在世界上污染最严重的城市,您才会面临高风险的环境污染水平,因此在受污染的空气中行使的好处将是被污染的空气被抵消。
 
  因此,污染特别严重的城市可能对骑车者有害,但废水检测机构认为,这对于世界上大多数城市的大多数人来说,户外运动的好处仍然超过了空气污染造成的危害。剑桥大学的研究人员进行的另一项研究发现,即使在世界上污染最严重的城市德里,人们也需要每周骑行超过五小时才能从雾霾中获得更多伤害。在德里骑自行车的健康益处。